 | Log management and analytics -- built for the cloud. Real-time event tracking, alerting and dashboards for system and app performance monitoring. Get started today! From our sponsors  |
| ???? - ???? - Yahoo???? |
| ?? Yahoo???????????????????????,????????????????? // via fulltextrssfeed.com |
秋冬流感易襲 接種疫苗預防
10/6/2014 3:12:00 AM
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）最近早晚已能明顯感受氣溫的變化，且在這秋冬轉換之際，民眾容易受到流行性感冒的侵襲，因此，花蓮慈濟醫院高瑞和醫師表示，從醫學研究報告上來看，疫苗的有效度與覆蓋程度有關，換句話說就是施打疫苗的民眾越多，就能發揮更大的效果，可有效預防流感的盛行。
孕婦今年首度納入公費流感疫苗施打對象
目前花蓮慈濟醫院配合政府政策，已於10月起開放施打季節性流感疫苗，施打對象包括65歲以上長者之外，今年更首度將孕婦納入免費施打對象，花蓮慈院感染科何愉懷醫師表示，孕婦是流感重症高危險群之一，建議孕婦都能接受流感疫苗接種。另外，若是75歲以上，未曾接種肺炎鏈球菌多醣體疫苗的長者，建議同時進行流感疫苗與肺炎鏈球菌多醣體疫苗接種，更能有效預防流感併發症的發生。
接種完應多喝水、多休息
何愉懷醫師表示，據往年的統計，流行性感冒疫情約在11月中旬開始快速增溫，而疫苗施打後約需2週才會產生足夠的抗體，充分發揮保護效果。今年度施打的季節流感疫苗，包含了最近流行過而且現在感染人數最多的A型、B型流感3種類型，預估能安全且有效的預防流感大流行。
家庭醫學科林煌仁醫師提醒有發燒情況的民眾、對蛋過敏者、六個月以下年齡的嬰幼兒、或是曾經對疫苗有副作用，以及目前有呼吸道感染等民眾，建議經由醫師評估後，再決定是否施打。接種完疫苗的民眾也要「多喝水、多休息」，如果有持續發燒、呼吸困難或是心跳加速等不舒服症狀建議儘速就醫。
香港腳癢又癢 要小心恐復發
10/6/2014 3:53:00 AM
（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）潮濕悶熱的夏季極易好發香港腳，慢慢進入秋冬季節，天氣已經沒有七、八月時悶熱了，香港腳似乎也漸漸隨著天氣轉涼而痊癒了；醫師提醒，香港腳若是沒有徹底治療，小心天氣回溫後，香港腳又再一次復發！> > >臺北市立聯合醫院皮膚科陳建宇醫師表示，香港腳是一種角質層被黴菌感染的疾病，除了會導致腳臭外，還會引發脫屑的情形，脫下來的角質層又會被黴菌當作養分，就像發酵一樣；因此，得香港腳一定要保持通風，不要讓腳常常潮濕悶熱，成為適合黴菌生長的環境。> >陳建宇指出，除了保持通風外，還要配合抗黴菌的藥膏來塗抹才能治療根本。現在慢慢進入秋冬季節，天氣濕度相對變低，香港腳狀況可能會有所改善，看似復原了，但其實黴菌還是存在。之後又再進入夏天，除了穿襪子還會穿鞋子，腳汗增多，又形成了一個比較悶熱的環境，因此，香港腳便又再度復發。黴菌沒有完全根本治療，再復發還是有可能的。>
高溫、潮濕、悶熱，是黴菌的溫床，所以如何保持腳乾爽就是對付黴菌最好的預防方法。陳建宇進一步提醒，相對於身體其他地方，腳掌的汗腺比較多，因此夏天儘量穿通風的鞋子或涼鞋，不要穿不透氣的鞋，洗完澡或流汗後，要趕快把腳及趾縫擦乾。如果不方便穿的比較輕便的話，不要穿尼龍襪或絲襪，要穿能吸汗的棉織品襪子。若是趾間型香港腳，建議穿上五趾襪，把趾頭和趾頭之間隔開來。此外，襪子要天天換，鞋子要準備多雙輪流穿，讓其他的鞋子有足夠的時間乾燥後再穿。
低卡輕食小黃瓜 營養無負擔
10/5/2014 11:56:04 PM
輕食當道！隨著健康飲食概念的宣導，民眾對於日常飲食也越加重視，不少人選擇以輕食代替正餐，顧及健康之外還能維持窈窕身材。營養師洪若樸提醒大家，夏季身體內的營養素以及鹽分容易隨著汗水流失，只一昧的選擇輕食恐怕易導致營養失衡，建議從飲食中適當補充鹽分及礦物質，以維持體內營養均衡。
人氣部落客「熊貓眼女孩」推薦一道「小黃瓜佐味噌可爾必思」，不僅可以把關熱量，小黃瓜有清熱效果，搭配上帶有鹽份並富含酵素的味噌，補充體內營養無負擔。
健康網站《FITNEA》曾報導過，有「超級食物」之稱的黃瓜，種植面積占世界第4名，其纖維含量豐富，可促進消化，輔助治療慢性便祕，排除宿便。其中的化合物「黃瓜固醇」，可促進膽固醇的平衡、預防高血脂。最值得一提的是，黃瓜成分中特有的「丙醇二酸」，經研究證實可抑制醣酵解作用，減少脂肪的形成，是體重控制的好幫手。
味增是將麴菌、食鹽加入蒸煮過的大豆進行發酵，再經由乳酸菌及酵母菌作用所釀造而成的獨特調味料。這樣的發酵食物含有很豐富的酵素，但要注意，若要讓酵素盡量保存的話，在烹煮時不要加熱到沸騰。
【小黃瓜佐味噌可爾必思】
先將以下材料準備好(2人份)：味噌15公克、可爾必思乳酸菌發酵乳5公克、小黃瓜250公克、冰水200公克(浸泡用)。
做法
1. 將可爾必思乳酸菌發酵乳及味噌一起攪拌均勻。
2. 小黃瓜洗淨後切段泡入冰水。
1. 去出浸泡的小黃瓜，切一道切口，填入步驟1的醬料即可上桌。
【甜心悄悄話】
味噌和可爾必思這兩樣讓人很難聯想在一起食材，沒想到可以碰撞出這麼好吃的一道料理，人氣部落客熊貓眼女孩到日本旅遊時，曾在當地神社前吃到這一道料理！酸甜又帶鹹的醬汁加上新鮮的黃瓜帶來的爽脆口感，美味的低卡料理輕鬆搞定！
【營養分析表】
心血管糖尿病患當心 慎防肺炎鏈球菌感染
10/6/2014 3:48:30 AM
流感季節報到，罹患侵襲性肺炎鏈球菌感染症的風險也變高。醫師提醒，心血管疾病與糖尿病患者，不慎感染肺炎鏈球菌的風險，比常人高出3-6倍。
天氣轉涼了，國內即將進入流感流行季節，侵襲性肺炎鏈球菌感染症同時也會達到高峯。根據統計，罹患心血管疾病與糖尿病等高風險族群，不小心感染肺炎鏈球菌的風險，與一般人相比，分別高出6.4倍及3.4倍。
台大醫院心臟內科主任黃瑞仁表示，心血管疾病患者若染上肺炎鏈球菌，容易導致新發或加重心臟衰竭、心肌梗塞或心律不整，此外，死亡率更比一般人高2倍。
由於血糖控制不好，中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德說，糖尿病患者的免疫防禦力較差，容易因病菌侵犯，發生呼吸道感染。若不慎感染侵襲性肺炎，死亡率高出常人1倍之多。
目前國內已推出，75歲以上老人免費接種23價肺炎鏈球菌多醣類疫苗的措施。台大醫院兒童感染科主任黃立民說，根據美國疫苗接種諮詢委員會(ACIP)的建議，65歲以上成人，應優先施打肺炎鏈球菌13價結合型疫苗。這種疫苗抗體高、免疫反應好，日後可在醫師評估下，過陣子再施打23價接合型疫苗，保護度更完整。
去年癌篩發現3800人 乳房攝影率仍太低
10/6/2014 3:35:00 AM
國民健康署今天(6日)公布一項統計指出，去年全台共有3,800名女性透過乳房篩檢發現罹患乳癌，平均每180人就篩檢出1名患者。國健署表示，目前台灣45到69歲的女性中，僅有3成6接受公費乳房攝影檢查，篩檢比率仍然不夠高。國健署提醒民眾應定期接受檢查，避免錯失早期發現的機會。
台灣自2010年開始，針對45到69歲、以及40至44歲具有乳癌家族史的婦女提供免費乳房X光攝影檢查，統計去年全台共有70萬人接受篩檢，共發現3,800多名乳癌個案，等於每篩檢180名女性即找到1名患者。
國健署癌症防治組組長吳建遠表示，因篩檢發現罹患乳癌的婦女超過8成都是早期，證明乳癌篩檢效益很高，但是去年接受篩檢的比率僅有3成6，表示還是有很多人錯過早期發現的機會。
吳建遠認為，篩檢率過低的主因在於多數民眾還是認為沒有症狀就不需要檢查。她說：『(原音)大家都覺得不大需要去做檢查，這是我們民眾最大的迷思。其實所謂的健康檢查，就是無症狀的時候，一個健康的人就應該要去做檢查。』
乳房X光攝影檢查可偵測出乳房鈣化點或微小腫瘤，發現無症狀的0期乳癌。目前早期的乳癌患者5年存活率超過9成，若延誤病情，晚期存活率則驟降至2成多，國健署建議民眾不要輕忽身體健康，應該定期接受檢查。
5成淋巴癌晚期才確診 6大警訊要知道
10/6/2014 2:26:00 AM
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣鄉土文學作家黃春明驚傳罹患淋巴癌，引發社會關注。癌症希望基金會提醒民眾：應隨時傾聽身體六大警訊「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」，包括身體出現無原因的淋巴結腫大，或是莫名的發燒、咳嗽、盜汗、全身發癢，或是體重莫名於半年內減少超過10％、並感覺疲倦等，若出現疑似的症狀，應提高警覺就醫諮詢。
淋巴癌非單一種疾病 治療皆不盡相同
根據衛福部民國100年癌症登記報告顯示，淋巴癌新診斷罹病人數每年平均有3千人，大約佔罹癌人數的百分之2.5％~3％，其中非何杰金氏淋巴瘤更是男女十大癌症死因的第9名與第10名。淋巴癌發病症狀並不明顯，許多人常輕忽身體異常警訊，有超過5成淋巴癌患者晚期才確診。
中國醫藥藥大學附設醫院血液腫瘤科葉士芃醫師指出，完整的淋巴癌診斷需包含病理切片、進行特殊染色及進行染色體分析或基因鑑定等，而淋巴癌的病人依據組織細胞型態，可區分為不同的淋巴癌子分類，故淋巴癌不是單一一種疾病，每個人的治療方式皆不盡相同，也不要互相比較；另外，依照目前研究顯示化療加標靶藥物可以改善大B細胞淋巴癌的存活率，病人可與醫師充分溝通，是否有標靶藥物可用。
中國醫藥藥大學羅詩晴營養師表示，癌症飲食原則包括：採取少量多餐、高蛋白質及多食用富含植化素的五色蔬果均衡飲食，減少醃漬品、加工物和避免生食之清淡健康飲食，以及營養素補充需注意，例如補充魚油的同時，需多添加維生素E的補充，才能中和自由基對身體的影響。
You are receiving this email because you subscribed to this feed at feedmyinbox.com
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
沒有留言:
張貼留言