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登革出血熱患者 8成中高齡
9/30/2014 5:12:05 PM
〔自由時報記者王榮祥、方志賢／高雄報導〕高市衛生局昨接獲疾管署檢驗報告，一口氣新增十例本土登革出血熱病例，其中一例為死亡病例；累計登革熱病例已突破三千；前鎮區的疫情更是拉警報，直逼苓雅區及鳳山區。
上週再增10例 2例仍住院
高雄市登革熱疫情持續發燒，新增十例本土登革出血熱，分別是前鎮三例、三民三例（一例死亡）、苓雅一例、新興一例、仁武一例及小港一例，其中七例已陸續康復出院，兩例仍住院。
三民區死亡病例為五十九歲女性、無特殊病史，九月十八日出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、休克、腹瀉、嘔吐等症狀，廿二日就醫住院，陸續出現腸胃道出血、血壓降低及休克昏迷現象，廿三日因休克及呼吸衰竭死亡。
衛生局統計至昨日，本土登革熱已達三千一百零三例，其中卅八例為登革出血熱（廿九例康復、三例住院、六例死亡），另有一位病逝者屬典型登革熱。
上週新增確定病例三百一十四例，其中前鎮區新增七十六例，是全市新增病例最多的區，前鎮區目前以五百六十六例居全市第三高，未來幾週疫情若未獲控制，很可能超越最嚴重的苓雅區及鳳山區。
前鎮區長林玉魁表示，前鎮區的疫情最早出現於草衙及前鎮部落，後來疫情蔓延，擴散到崗山仔與籬仔內部落各里，其中籬仔內部落八個里中，有四個里屬於氣爆災區，為落實防疫工作，前鎮區成立登革熱防治工作小組，加強區域內防治死角。
衛生局呼籲，登革出血熱患者有八成以上為中高年齡層，曾感染登革熱，或有高血壓、糖尿病等慢性病史，或罹患癌症民眾，務必做好防蚊措施，避免感染登革熱而發生較嚴重的登革出血熱。
盯螢幕比睡覺多 視力拉警報
9/30/2014 11:00:00 AM
一項由國際市調公司及雅虎所做的全球調查發現，國人每日使用智慧型手機上網時數居全球之冠，每日平均超過三小時，多螢使用總時數更高達八‧五小時，居全球第三，國人每天盯螢幕時間（八‧五小時）竟比睡覺（七‧三小時）還長。
長期盯螢幕不只是上班族，台灣自學童到老年的用眼比例都非常高，這對於屈光不正疾病有直接、嚴重影響。據國際期刊調查，全球各國屈光不正盛行率大約為八%~六十二%；但國健署調查卻顯示，台灣十八歲以下近視盛行率就高達八十五%。高度近視不僅與白內障相關，更有視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼等併發症風險，老年更易導致視力模糊甚至失明危機。中華民國眼科醫學會理事黃維仁醫師警告，在多螢時代下民眾長期使用卻沒有正確用眼習慣，對視力傷害極大，不可不慎。
據眼科流行病學推估，白內障罹病不僅與老化有高度相關，也有研究顯示跟高度近視的比例逐年增加有關係，隨著台灣面臨近視人口比率居高不下，加上超高齡化人口的兩大潛在威脅，屆時恐更加劇白內障對台灣的影響。
針對全民過度用眼現況，中華民國眼科醫學會胡芳蓉理事長呼籲「想要老年擁有好視力，現在就應養成讓眼睛適度休息的好習慣，同時也別忘每年眼睛定期健檢，才能實踐精彩生活」。為照護全台用眼族的雙眼，中華民國眼科醫學會提出「愛你眼睛健康，停.看.聽」三口訣，呼籲民眾「停」止長期過度用眼、「看」不同遠近物品讓眼睛休息、「聽」從醫師建議定期視力健檢。
椎間盤突出 逾9成不需手術
9/30/2014 11:00:00 AM
椎間盤突出是現代人常見的問題，患者常飽受痛楚。神經外科醫師林恩源表示，搬重物時容易發生椎間盤突出，特別是在姿勢不良的狀態下更容易發生，這種情況還蠻常見，而且往往是一瞬間引起這種病症，病症發生後常有明顯下背痛，甚至產生下肢痠、麻、痛、無力等。
林醫師指出，人體脊椎是由七節頸椎、十二節胸椎，以及五節腰椎、薦椎、尾椎所組成，兩節脊椎骨之間就稱為椎間盤，為一種軟骨結構。椎間盤、脊椎骨能夠共同保護脊椎神經，椎間盤還可以提供脊椎骨一個緩衝的作用，同時也能讓脊椎骨有適當的活動。
不過，林醫師指出，如果人體脊椎受到姿勢不良、反覆創傷、運動傷害等外力所影響，很可能會造成核心膠質質變，甚至形變而擠壓到脊椎神經，最後就產生椎間盤疾患。此外，任何椎間盤都可能發生疾患，其中又以腰薦椎、頸椎之間最容易發生。
門診時常會讓病患做測試，像是進行直腿舉腿測試，患者要先在平面躺平，然後讓身體放輕鬆，負責檢查的人再直直舉起其中一腳，如果產生下背痛或疼痛延伸到下肢，這時候就可初步診斷為椎間盤疾患或凸出。
有些民眾會認為，治療這種疾患需要動手術，其實並不然，治療這種疾患完全根據病情嚴重程度而定，通常九成以上腰椎椎間盤凸出患者不需要進行手術，只要充分休息一下、適時服用藥物、適當進行復健即可，只要少數病人才需要接受手術治療。
秋季上山慎防虎頭蜂 別噴香水
9/30/2014 2:56:00 PM
進入秋天，虎頭蜂的攻擊性特別強，近日屏東林管處4名工作人員上山工作時，遭到一群虎頭蜂攻擊，還有人被攻擊到頭部，整顆頭腫脹不已，幸他們住院5天後痊癒出院。昨林管處特別提醒，秋季上山一定要戴帽子、穿長袖，切勿噴灑香水。
林管處指出，秋季時虎頭蜂窩裡的蛹，大多都是未來新蜂王，工蜂們為了下一代，在秋天時攻擊性會特別強烈，最近該處六龜工作站人員上山巡視，一行4人遭受數十隻虎頭蜂攻擊。
處長黃妙修指出，一般蜜蜂只能攻擊1次，但虎頭蜂卻可以連續攻擊，且虎頭蜂為群聚性，會有群集攻擊的行為，警戒範圍可達數十公尺遠。每個人對蜂螫反應不同，除蜂毒液的直接毒性外，最危險的就是蜂毒中所含蜂蛋白引起的過敏反應，嚴重還會造成過敏性休克、瀰漫性凝血功能障礙、橫紋肌溶解症、腎衰竭等反應而送命。
林管處提醒，夏末初秋是虎頭蜂活動力最旺盛的時期，民眾到山區遊玩，一定要戴帽子且最好穿長袖衣褲，不要穿亮色系衣服和噴香水。另遇到虎頭蜂在身旁徘徊，一定不能驚慌亂跑，應該要蹲低身體，慢慢遠離，如果被螫傷，應盡速到醫院治療。
富貴手20年治不好 一查是乾癬
9/30/2014 2:37:00 PM
一名40多歲的婦人罹患肢端掌蹠型乾癬不自知，當成富貴手治療20多年沒法斷根，常嚴重起膿泡，最近在義大醫院切片，終於真相大白，皮膚科醫師讓她擦維生素D3，加上照光治療，已恢復到接近正常皮膚，解除大半生的困擾。
「乾癬有很多種，肢端掌蹠型最複雜。」義大醫院皮膚科主任劉懿珊說，掌蹠型乾癬通常侷限在手心、手背及腳心、腳背，患處有紅斑、會脫屑，除皮膚症狀外，也合併高血壓、高血脂、糖尿、心臟、脂肪肝、憂鬱及代謝症候群等疾病，治療必須更全面。
她說，最近這類型個案愈來愈多，其中一名婦女手心、手背會脫屑，指溝常發炎、腫脹、長膿泡，她以為得富貴手，10幾歲起看醫生到40多歲，還是反覆發作沒斷根，有時還龜裂、起泡，後來陪朋友到義大醫院就診，自己順便看皮膚科，經切片才發現是少見的掌蹠型乾癬，大嘆「白走許多冤枉路」。
「掌蹠型乾癬由於手腳常龜裂、脫屑，平常洗頭、扣鈕扣、翻書都很不方便」劉懿珊說，這類乾癬容易誤診，民眾也認識不深，有人擦類固醇當濕疹治療！事實上，只要確認病灶，擦維生素D3、一周做2到3次照光治療，可恢復到接近正常的皮膚。
公費流感疫苗 擴大接種對象
9/30/2014 7:41:14 PM
孕婦及50歲以上高風險族群受惠
〔自由時報記者賴筱桐／新北報導〕一○三年公費流感疫苗接種對象擴大至孕婦及五十歲以上高風險族群，新北市增加近四十萬人受惠，衛生局與四百一十八家醫療院所（含二十九區衛生所）合作，今天起全面施打，估計全市公費流感疫苗受益對象高達一百二十萬人。
據統計，一○二年十月至一○三年九月，全國共有一千八百三十九人罹患流感，其中新北市重症病例為五百六十二例、佔全國三分之一，包含四十一例死亡個案；經分析，五百六十二例中有二十一名患者曾接種流感疫苗，另九十六％未施打。
新北市立聯合醫院小兒科醫師蔡幸真指出，一般民眾常誤以為，天氣轉涼時，只要做好保暖工作就能預防流感；但事實上，流感病毒透過飛沫傳染，疫苗防護效果雖非百分之百，卻可減緩病情或減少併發症機率，是目前較佳的預防方式。
蔡幸真表示，高風險族群意指六十歲以上腎臟病、心血管疾病等慢性病患，若罹患流感易引起中耳炎、肺炎、腦炎及心肌炎等併發症；孕婦若得到流感恐併發肺炎，死亡率比一般人高，另胎兒恐罹患先天性心臟病、唇顎裂及神經管發育異常。
衛生局疾病管制科科長李佳琪表示，流感高峰期從今年十一月底到明年三月初，預估本季流行型別包括Ａ型、Ｂ型、H1N1及H3N2；常見症狀有發燒、頭痛、肌肉痠痛、喉嚨痛等，接種疫苗後二至四週內才能形成最佳防護效果。
公費流感疫苗施打對象包含設籍新北市六十歲以上長者、年滿六個月以上幼兒至國小六年級學童、醫事及衛生防疫人員、禽畜業及動物防疫相關人員、安養養護等機構對象、罕見疾病及重大傷病患者、五十歲以上高風險族群及孕婦。
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美忍者／準備懷孕的人注意！愛喝酒易出現自律神經失調
9/30/2014 8:49:00 PM
圖、文／美忍者
★《ETtoday東森新聞雲》貼心提醒：喝得醉醉，撞得碎碎！酒後輕飄飄，小心變阿飄！
飲酒過量而導致隔天宿醉經驗的人應該不在少數。但是，總是覺得「又不小心喝太多了～」的人要注意了！
其實，飲酒過量是導致女性荷爾蒙失調的原因。
■飲酒過量會導致荷爾蒙失調的理由
飲酒後的隔天，有時會覺得體溫變高。這是因為酒精在分解時會產生熱的關係。1g的酒精約可以產生7大卡的熱量。飲酒到深夜或是飲酒過量時，分解所產生的熱量可能殘留到早上，體溫就會變得比較高。
這個狀態會造成睡眠會變淺，自律神經失調。自律神經與女性荷爾蒙的分泌有很大的關係，所以這也是會成為荷爾蒙失調的原因。此外，因為分解酒精釋出大量的熱能以後，身體就有可能著涼。這也是成為虛冷症的原因，還會造成荷爾蒙失調。
總是一不小心就會飲酒過量的人，應該規定自己1天的飲酒量。此外，建議大家一杯酒配一杯水，就可以預防飲酒過量了。
■測量基礎體溫
測量基礎體溫並製作圖表，這麼一來就可以看出飲酒過量的隔天體溫會比較高。即使覺得「並沒有那麼醉～」的時候，還是有可能對身體有所影響，所以一定要進行確認。手機APP有許多是可以輸入基礎體溫製作圖表的，大家可以活用看看。
所謂的基礎體溫是早上醒來後下床之前，躺著時所測量的體溫。使用婦女用的體溫計就可以測量到小數點以下第二位了。只要測量體溫就可以確認荷爾蒙是否失調。
正常的情況下，從生理期到排卵日之間屬於低體溫期，體溫應該低於36.7℃，排卵日以後屬於高溫期，體溫應該比36.7℃要來得高。低體溫期結束後，體溫會稍微下降然後再上升，體溫下降的時候就是排卵日。
若是高溫期持續不斷，就有可能是懷孕了。若是低體溫期持續不斷，即使有生理期也有能沒有排卵，所以最好到婦產科接受醫生的檢查。
不論是為了保持美麗或是為了生小孩，荷爾蒙的平衡都是非常重要的。飲酒過量或是在意荷爾蒙的平衡的人，一定要每天測量基礎體溫喔！
◎作者：継田 理恵／譯者：藍藍
(文章來源：http://biranger.tw/archives/18868)
★《ETtoday東森新聞雲》貼心提醒：喝得醉醉，撞得碎碎！酒後輕飄飄，小心變阿飄！
※ 本文由《美忍者》授權刊載，未經同意禁止轉載。
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喉嚨卡卡 恐為慢性咽喉炎
9/30/2014 12:12:06 AM
秋高氣爽，卻老是感覺喉嚨卡卡，講沒幾句話就想咳一下、清一下喉嚨？耳鼻喉科門診常見症狀主訴長期喉頭異物感的病人，在天氣乾燥時特別好發喉嚨不適，醫師表示，這大多是罹患慢性咽喉炎所引起的症狀，需對症治療，才能有效改善不適症狀。
耳鼻喉科醫師李俊弘表示，慢性咽喉炎又被稱為「咽異感症」、「臆球症」或「喉球症」，患者的症狀從輕微到嚴重都有，致病原因也各有差異，從生理結構到心理層面都有可能。而臨床發現慢性咽喉炎患者，發作原因大多與鼻涕倒流、過度使用咽喉或胃酸逆流有關。
病因1／長期鼻涕倒流，刺激咽喉
鼻涕其實是個很刺激的東西，如果又是比較黏稠的鼻涕，很容易卡在喉嚨，時間一久就會造成附近的淋巴組織發炎，引發喉嚨卡卡的症狀。
病因2／過度使用咽喉，水分不足
講話太多會造成口乾舌燥，加上有些老年人唾液腺功能退化、口水分泌不足，就會造成咽喉過度乾燥。改善和預防方法，建議要用正確的發聲方式，同時要多補充水分，避免過度使用喉嚨。
病因3／胃酸逆流引發喉咽逆流
胃酸逆流會引起食道發炎，即為「逆行性食道炎」，倘若胃酸逆流的高度超過下咽部甚至進入喉部，就會發生喉咽逆流的現象。因胃酸侵襲所導致的咽喉發炎，患者會覺得喉嚨有異物感、吞嚥困難、清喉嚨、喉嚨痰液變多、咳嗽、說話容易疲倦，以及聲音沙啞等現象。
這類型的慢性咽喉炎，尤其常見於喜歡在睡前大吃大喝或狂飲之後倒頭大睡之人，酸性胃液會在午夜時刻逆流而上，燒灼食道及咽喉，如此長久刺激，患者常會於睡醒時覺得咽喉灼熱或者悶痛。
【小叮嚀】
李俊弘醫師表示，當慢性咽喉炎發生時，要儘量減輕壓力，睡眠盡可能充足，平常避免食用太鹹、太辣、油炸或太甜的食物，睡前2小時內不要吃東西，枕頭也可以墊高一點，再配和藥物的使用，就可以獲得很好的改善。
登革熱疫情 破3千例奪6命
9/30/2014 2:30:00 AM
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）登革熱疫情屢創單周記錄！疾管署公布上週高雄市新增10例登革出血熱病例，,其中1例死亡，為今年第6例登革出血熱死亡病例。死亡個案為三民區59歲女性，在9月18日時出現頭痛、噁心、腹瀉、嘔吐等症狀，22日急診就醫並通報為登革熱後，陸續出現體溫偏低、呼吸衰竭、腸胃道出血、血壓降低且陷入休克昏迷，並於隔日23日因敗血性休克、代謝性酸血症及呼吸衰竭死亡。
其餘9例分別為前鎮區、三民區、苓雅區、新興區、小港區、仁武區，9月10日～9月21日發病，目前7例已康復出院，2例住院中，而上述個案同住家人均無疑似症狀。今年截至目前為止共累計38例登革出血熱病例，其中29例已出院，6例死亡，3例住院中。
登革熱疫情創11年來單周新高
上週共新增633例本土病例及9例境外移入病例，本土病例分別為屏東縣、宜蘭縣、台北市、新竹縣、台中市、台東縣、台東市、台南市、高雄市，且病例數正持續快速增加，目前已創11年來單周新高。
今年截至日前為止，累計共3231例登革熱病例，包括境外移入病例169例及本土病例3062例，其中入夏後本土病例為3,048例，境外移入病例感染源分別為印尼、馬來西亞、菲律賓、新加坡、中國大陸、緬甸、泰國、越南、日本、諾魯、柬埔寨、印度、法屬玻里尼西亞、沙烏地阿拉伯、吐瓦魯、孟加拉。
做好防蚊措施 提高警覺防感染
疾管署提醒民眾，目前正值登革熱流行期，且病例數持續增加，請民眾務必落實孳生源清除及防蚊措施；醫師則務必提高警覺，診療病患時應密切監控病患之病程變化，如發現病患除了典型登革熱症狀外，還出現腹部疼痛及壓痛、持續性嘔吐、黏膜出血、嗜睡、躁動不安等警示徵象，應即時提供適當的醫療處置，若儘早正確診斷並給予適當治療，死亡率可低於1％。
女性抗貧血 菠菜含鐵好補氣
9/29/2014 11:32:07 PM
貧血是女性常見病灶，中醫認為，脾胃不好和貧血有很大的關係。中醫師指出，食療可改善脾胃，調補的原則以補虛為主，重點在於「溫補脾腎、益氣養血」。建議可多食用菠菜、紅莧菜等含鐵質的蔬菜，或是用黃耆、大棗、枸杞、黨參等搭配藥膳食療補氣養血。
中山醫學大學附設醫院中醫師許世源指出，女性容易出現貧血的現象，最初可能沒有不適感，或者只有輕微的乏力、虛弱。也有日久乏力虛弱的感覺可能逐漸的加重，同時伴隨頭痛、頭暈、體力不濟，活動後容易心慌、氣短、氣喘吁吁等現象。
【貧血自我檢查4撇步】
1.面色、皮膚、黏膜、指甲蒼白。
2.指甲扁平、變形、縱紋且易斷。
3.頭暈、無力、疲倦、食慾差、腹瀉。
4.活動後心悸、氣喘。
【貧血多食用含鐵質食物】
貧血患者建議多食用含鐵質食物，如動物內臟、蛋黃、瘦肉、魚肉和豆類；蔬菜中的菠菜、莧菜、芹菜、金針、豆芽菜、胡蘿蔔；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼；其他如黑木耳、紫菜、海帶、髮菜、蘑菇、白木耳、金針等食物的含鐵量均很豐富。下面介紹幾則簡易的食譜供讀者參考。
《6藥膳食療緩解貧血》
【膠耆棗湯】：
材料：阿膠3錢、黃耆6錢、大棗10枚。
作法：
1.以水煎煮黃耆、大棗，水沸兩小時後取湯。
2.將阿膠加入藥湯中溶化，即可服用，每日1服。
【大棗糯米粥】：
材料：山藥100克、薏苡仁100克、荸薺粉20克、大棗10克、糯米100克、白糖適量。
作法：
1.先將薏苡仁洗淨，加適量清水，煮至開裂。
2.將糯米、大棗洗淨，與開裂的薏苡仁一起燉煮至爛。
3.山藥打成粉狀，待粥熟爛，邊攪扮邊撒入鍋內。
4.10分鍾後，再將荸薺粉攪入鍋中，攪勻後停止加熱。
5.加入適量白糖調味，空腹食用。
【龍眼胡蘿蔔粥】：
材料：龍眼60克、胡蘿蔔100克、糯米100克、紅糖適量。
作法：
1.龍眼去核、切丁，胡蘿蔔洗淨切丁備用。
2.鍋中加水適量，加入糯米煮熟。
3.加入龍眼、胡蘿蔔，繼續煮爛成粥。
4.撒入適量紅糖，即可食用。
【菠菜枸杞粥】：
材料：菠菜一百克、枸杞十五克、粟米一百克。
作法：
1.先將菠菜洗淨，切成小碎段備用。
2.將粟米、枸杞洗淨，放入鍋中，加水適量，先以大火煮沸後，改用小火燉煮1小時。
3.待粟米酥爛，放入菠菜小碎段，扮和均勻，加鹽、再煮至沸。
4.淋上麻油，攪扮均勻，即可食用。
【黃精鱔片】：
材料：鱔魚片半斤、黃精8錢、枸杞4錢、蔥、薑、料酒、鹽適量。
作法：
1.先將鱔魚去腸去骨，切成小段，洗淨備用。
2.將黃精洗淨，煮水煎成濃汁。
3.起油鍋，加蔥、薑，加鱔魚片煸炒。
4.加入適量料酒、枸杞，把黃精濃汁倒入，加鹽調味炒熟，即可食用。
【黨參燉母雞】：
材料：當歸5錢、黨參5錢、母雞1隻（約1斤）、蔥、薑、黃酒、鹽適量。
作法：
1.先將雞去內臟洗淨。
2.將黨參、當歸塞入雞腹內，放入鍋中，加入蔥、薑、黃酒、鹽、清水適量。
3.大火煮沸後，改以小火燉煮，直至雞肉熟爛即成。
從小「低頭」白內障恐提早報到
9/30/2014 7:33:31 AM
【台灣醒報記者昀澔台北報導】字太小、距離近、不斷晃動及緊盯螢幕時間過長，是造成「低頭族」視力受損的4大殺手。開業眼科醫師黃維仁指出，國內學童從小就習慣使用電腦、智慧手機及平板，造成台灣近視率冠於全球，更使原本為「老人病」的白內障提早發生。台大眼科副教授翁林仲表示，長時間使用螢幕者應多看不同遠近的物品，讓眼睛適度休息。
每年10月的第2個星期四，是世界衛生組織訂定的「世界視覺日」，2014年的活動主題是「杜絕可避免的眼盲」。眼科醫學會理事長胡芳蓉解釋，全球每年有近3千9百萬人因視力受損導致眼盲，但包括白內障及近視、遠視、散光、老花眼等「屈光不正」問題，其中8至9成眼部疾病，都可治療或預防。
【白內障提早發病】 胡芳蓉表示，白內障是眼睛老化的第1大疾病，國內65歲以上人口罹病率近6成，占眼盲原因逾5成，嚴重影響年長者生活品質。黃瑞仁分析，國內白內障患者發病時間，較過去提早10至15年，究其原因，與國人近視比例過高有關；全球以近視為主的眼睛屈光不正，盛行率約為8至62%，但據衛福部國健署調查，台灣18歲以下青少年近視比例已超過85%。
「民眾養成長時間使用電腦、智慧手機與平板的『多螢幕』習慣，導致視力受損現象更形嚴重。」黃瑞仁指出，由於使用便利，許多人都會利用通勤時間「滑手機」，但在晃動的狀況下，近距離用眼，眼睛必須不斷調整「視軸」，極易引起不適。
【螢幕使用時間過長】 研究顯示，手機螢幕上的字體大小，平均為報章雜誌等印刷刊物的30至80%，造成使用者閱讀時，眼睛距離刊物約40公分，使用手機時則縮短為32公分；黃瑞仁解釋，看手機時眼部「睫狀肌」需保持收縮才能看得清楚，再加上國人每天使用手機逾3小時、使用螢幕總時數達8.5小時，久而久之就導致睫狀肌彈性疲乏而造成近視，更易引發視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼及白內障等併發症。
擔任眼科醫學會全台護眼講座總召的翁林仲表示，民眾應避免長時間使用螢幕，盡量保持視覺「遠近交替」，讓眼睛適時休息，並每年定期接受視力檢查。眼科醫學會也將在10月4、18及26日下午2點，在台北中正紀念堂、台中科博館及高雄夢時代等地，舉辦護眼講座及免費視力健檢活動。
老人易感染 肺炎鏈球菌疫苗開打
9/30/2014 2:00:00 AM
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著氣候的變化，正漸邁入流感時期，且肺炎也跟著躍上檯面，成為關注焦點，但最好的預防方式就是接種疫苗，對此，台塑為支持政府疫苗政策，今年持續捐贈6萬劑23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗（PPV），提供75歲以上未曾接種長者接種，疾管署提醒民國28年前出生且於滿65歲以後未曾接種PPV者，自10月起可與流感疫苗同時接種。
侵襲性肺炎鏈球菌感染症 多為兒童及長者
依據國內監測資料顯示，國內侵襲性肺炎鏈球菌感染症（IPD）患者以2～5歲及75歲以上長者最多，而病患常見的臨床症狀，以肺炎、敗血症及腦膜炎最常見。而在102年間，同時併發敗血症及肺炎者的致死率約為33％，若為75歲以上的老年人則致死率提高至近50％，而疫苗接種是最有效的預防方法。
PPV可與流感疫苗可同時接種
這次台塑集團所捐贈的23價PPV可涵蓋約76％造成75歲以上老年人IPD之菌株血清型，因此,，政府將於今年持續針對年滿75歲（含）以上老年人施打該項疫苗。以有效減少侵襲性感染症與相關併發症引起的死亡，降低就醫住院等醫療資源的負擔。
最後，疾病管制署再次提醒，PPV可與流感疫苗同時接種，只要符合接種條件之長者，應儘速攜帶身分證及健保IC卡，到各地衛生所或合約醫院診所接種，降低感染風險。
2歲以前給抗生素 恐增肥胖風險
9/30/2014 2:20:04 AM
（法新社華盛頓29日電） 美國研究今天指出，2歲以前曾以廣譜抗生素治療的兒童，面臨的兒童時期肥胖風險較高。廣譜抗生素是指抗菌譜比較寬的藥物，也就是能夠抵抗大部分細菌的藥物。
這篇發表在「美國醫學會小兒科學期刊」（JAMAPediatrics）的研究，是最新一份發現體重問題與抗生素間關聯的研究。抗生素雖然可以對抗細菌感染，但同時也會破壞腸道正常菌叢，影響有益於人體的細菌。
美國費城兒童醫院（Children's Hospital ofPhiladelphia）專家檢視2001年至2013年近6萬5000名兒童在基層診所接受治療的健康紀錄，並針對納入研究的案例追蹤5年。
研究發現，超過2/3受試兒童在2歲以前就曾接觸到抗生素，增加的肥胖風險從2%到20%不等，而2歲以前就接受過4次或4次以上抗生素治療的兒童，肥胖風險特別明顯。
而以廣譜抗生素治療的兒童，兒童時期也較容易出現體重問題。
研究說：「我們沒發現窄譜抗生素和肥胖間的關聯性。」研究稱2歲以下兒童使用廣譜抗生素，是兒童是否罹患肥胖症的「1項因素」。
研究呼籲一般小兒疾病的治療必須節制抗生素的使用，若要使用，則以窄譜抗生素治療為優先。（譯者：中央社陳怡君）
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2014年9月29日 星期一
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肝硬化影響大 預防之道首重養肝
9/29/2014 10:16:00 PM
健康醫療網／記者曾楷婷報導
在忙碌的科學時代，人腦日理萬機，而肝更加忙碌的處理營養生化機制並解百毒。過度忙碌容易引發肝炎、肝硬化、肝癌三步曲往往讓肝炎患者聞之色變！中醫師李深浦表示，肝硬化會影響全身健康，要使身體健康，首重養肝；必須要有充足睡眠、提升自體免疫、維持運動，再搭配養肝中藥，提升肝臟機能與效用，增強新陳代謝、改善慢性疲勞，促使氣色紅潤有彈性，使達到肝臟的升清降濁，病況就會有所好轉。
▲肝硬化影響全身健康 預防之道首重養肝（圖／健康醫療網提供）
肝臟位於人體的右上腹，負責身體的消化、代謝、合成及解毒的功能。慢性肝病早期症狀並不明顯，大家容易忽視，直到併發症出現，像是腹水、胃食道靜脈曲張出血，或是肝癌出現，病患才會就醫。李深浦中醫師表示，五官代表人體的五臟，眼睛代表肝臟、耳朵代表腎臟、鼻子代表肺臟、嘴巴表示脾胃、舌頭代表心臟。五臟天天表現在外面，而肝臟本身的機制為升清降濁、新陳代謝的功能，將好的營養吸收進人體，將不好的毒素排出，人才會清爽有精神。
以正常來說，當胃腸將養分發酵並送至肝臟時，養分的分子應該是極細的，才易於被細胞完全吸收並加以利用。不過，當肝臟在分解養分吸收之餘，許多人往往在運動之後或是炎熱的夏天，都喜歡喝冰涼的飲料，一旦冰涼的飲料進入溫熱的體內，會使得養分被凝結，營養的分子就會變粗，造成體內循環代謝變慢。
因此，要維護身體健康，中醫師呼籲民眾千萬不要吃冰，以免阻礙營養完全分解，造成細胞無法吸收利用。他並強調，若是經常感冒、免疫力下降、皮膚不好、精神不佳、頭腦混沌等等，都可能與肝不好有關。所以，要預防肝病，平時應該睡眠充足，養分才得以完全發酵分解，再補充養肝中藥，增強肝臟元氣，並加強血液循環以達到醒腦之作用，身體才會健康。
假使睡眠不足，精神與身體沒有合而為一，體內的養分就無法完全發揮吸收，才會致使肝火大，除了睡眠之外，內臟的機能衰退會影響精神狀態，即身體不佳會影響情緒，如果肝腎好了，耐性自然好；且應多運動，因為大約五十歲以後，心臟血管就會逐漸狹窄，而心臟通往腦部的頸動脈就會變皺，稱作粥樣化，即無法將血液順利的運送至大腦，腦筋就會老化。所以，在家可以做平衡禪，躺平在床上，將肩膀以上騰空，此時腦部就在對抗地心引力，當腦部血流量不足時，心臟就會輸送血液至腦部，使得腦部血液循環增強。
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天然的最好 營養師：選糖健康吃
9/29/2014 9:39:00 PM
健康醫療網／記者郭庚儒報導
現今大眾普遍擔心體態發胖的問題，對於含有糖分的食品，常會有避免使用的情形；其實，人體對於糖分也需要有一定的攝取量。營養師強調，人體缺糖就像手機沒了電，需要補充葡萄糖才能提供身體機能運作，而蜂蜜、麥芽糖與蔗糖等都是很好的天然糖分來源，除了可以滿足人體基本的糖分攝取，並替食品美味加分。
▲人體缺糖像手機沒電 營養師：選糖健康吃（圖／健康醫療網提供）
健康吃糖有訣竅
人體真的需要糖嗎？很多甜食中都會使用糖，食品的甜度該如何拿捏，以及該如何使用健康糖分，常讓民眾霧煞煞！營養師張湘寧指出，世界衛生組織近來將每天糖攝取量從原本總熱量10％減至5％，包括食品或飲品製程中額外添加的糖分，以及喝咖啡等飲料另加的糖分，但水果等所含的天然糖分則不包括在內。也就是說，以成人每天攝取2000大卡計算，其中糖攝取量不可超過25克：若攝取過多，就會增加罹患蛀牙、肥胖和心血管疾病的風險。
營養師表示，營養素醣類主要提供熱量，來源包含單醣，如:葡萄糖、果糖、半乳糖；以及雙醣，如:乳糖、蔗糖、麥芽糖；其他醣類來源還有多醣類、澱粉類，以及食品中添加的糖。其中人體真正需要的糖其實是葡萄糖，可以轉換成能量物質「三磷酸腺苷ATP」，提供身體機能運作和活動，就好比手機要充電才能使用。
天然糖分可提供熱量 還有其他營養素
日常飲食中很難直接攝取到葡萄糖，主要都是由五榖雜糧類的主食，攝取碳水化合物，也就是醣類，再經過腸胃消化分解後，才能變成小分子的葡萄糖，進入人體血液循環中使用。另外，像是蜂蜜、麥芽糖以及蔗糖，也可提供葡萄糖來源。
不過，蔗糖屬於精緻糖，營養價值較蜂蜜、黑糖等天然糖分低，而手搖杯內常見的高果糖玉米糖漿屬於人工精緻糖，長期食用對人體健康有害，不但會刺激食慾產生甜食成癮性，更會導致代謝紊亂，增加罹患肥胖、脂肪肝及心血管疾病的風險。
食品若要增添甜味，像是蜂蜜、黑糖等未經過完全精緻化的糖，會保留許多其他的營養素。雖然天然糖分營養價值較高，但仍不可過量攝取，建議女生一天不可攝取超過100大卡的外加糖量，約25克相當於5茶匙，男生則不可超過150大卡，約37.5克相當於7.5茶匙，以免增加肥胖的風險。
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忙碌超級上班族 高壓焦慮難入眠
9/29/2014 8:49:00 PM
健康醫療網／記者潘以慈報導
在台灣，近八成的智慧型手機用戶都有LINE、WhatsApp等通訊軟體，儼然成為了新興的傳播媒介；然而，此現象卻造成企業主管在上班時間外，用這些通訊軟體與員工交辦工作事項，間接造成上班族隱形加班，形成「超級上班族」。營養師建議，因為壓力過大、睡眠品質變差難以入眠的「超級上班族」，可適當補充豐富的維生素Ｂ及維生素C，有助於安定神經、舒緩壓力，並增加身體抵抗力。
▲超級上班族 高壓焦慮難入睡（圖／健康醫療網提供）
三成上班族 曾下班後仍忙公事
市調顯示，有三成上班族曾於下班後，收到主管以手機通訊軟體交代工作事項，造成無意識加班，成為名符其實「超級上班族」。在長期高壓、忙碌累積的情況下，恐使上班族身心俱疲，甚至夜夜擔心無法及時回覆主管訊息，情緒焦慮而導致睡眠品質不佳、失眠等現象，嚴重者可能導致心腦血管疾病，不可忽視！
杜絕「隱形加班」 適當補充維生素Ｂ+C
張湘寧營養師呼籲，晚上十點以後，應將Line或WhatsApp轉為關閉或無聲，嘗試將自己杜絕「隱形加班」，因熬夜或高壓環境下會消耗更多的能量及維生素B 群，更容易導致體內代謝變慢，而且長期累積壓力易導致容易緊張、焦慮、記憶力不佳等現象，「超級上班族」應更要多加攝取全麥麵包、綠色蔬菜、豆類等富含B群的天然食物。維生素B是人體細胞的能量來源，可保護神經組織細胞，安定神經並舒緩焦慮。也可多食用含維生素C的蔬果，如柑橘、芭樂及奇異果，增加身體抵抗力。
若平時不易攝取蔬果，張湘寧營養師建議，可選擇市面上高品質、精純、具有科學證明、並添加維生素C及有效劑量B群，有助於人體補充高壓力造成上班族流失更快的維生素B 群及維生素C，以補充健康活力、減少壓力所耗盡的體力，維持體內能量正常代謝、提升工作活力。她並提醒，有些人補充維生素B群會精神很好，睡不著者，建議下午3點前吃。
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iBEAUTY／低頭族眼睛不霧茫茫 保眼食材筆記告別不適
9/29/2014 8:00:00 PM
圖、文／iBEAUTY 愛漂亮
現代人除了看電視外，最常做的就是上網和「滑手機」，但是長時間盯著螢幕看，很容易讓自己的眼睛受到傷害，如果沒有適當的休息，眼睛可能會引發許多病變。平時除了要讓眼睛適時的休息外，還有什麼其他的方法可以減緩眼部的不適呢？
手機與電腦螢幕易造成眼部不適
現代人大多屬於外食族，時常為了趕時間而隨便選擇食物果腹，但長期下來會引起營養不良的問題，維他命C、β胡蘿蔔素等維生素攝取不足，就容易造成眼部的問題。平時我們所接觸的電磁波產品，像是手機與電腦螢幕，都會因為長時間用眼過度而造成眼部的不適。
玉米、紅蘿蔔、茄子為「保眼食材」
一般我們都知道，食用β胡蘿蔔素可以減緩眼睛不適的症狀，除此之外也可以選擇含有維他命C、葉黃素、維生素B群、花青素等的食物，像是玉米、紅蘿蔔、花椰菜、芥藍菜等，都含有豐富的β胡蘿蔔素。茄子和葡萄是很好的花青素來源，堅果類食物也含有豐富的維生素B群。
枸杞＋菊花可改善眼睛乾濁的情況
除了上述的天然食材保養法之外，在中藥的選擇上也有不錯的藥材。像是枸杞就具有調節免疫力的食療效果，可以保護眼睛，平時放3～5克的枸杞，搭配上菊花泡入熱水後飲用，可以改善眼睛乾濁的情況，但如果是體質較虛寒者，像是手腳冰冷者，建議在沖泡時加入少量的菊花，避免造成腹瀉的狀況。
眼睛，是人們的靈魂之窗，也是人與人之間面對感受的第一個器官，更是帶來好人緣、招桃花的利器。平時在使用眼睛的同時，要注意避免用眼過度，才不會造成眼睛的負擔，進而引發其他眼部疾病。雖說上述方法可以預防及保養眼部問題，但如果本身眼睛已有不適，建議可先就醫後再做後續的保養喔！
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